در دنیای پر استرس امروز، یافتن راهی برای آرامش ذهن و بدن ضروری است. مدیتیشن یکی از بهترین ابزارها برای رسیدن به این هدف است.
به این مقاله امتیاز دهید:
اشتراک گذاری
این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
علی رضایی
متخصص سلامت و سبک زندگیعلی یک متخصص تغذیه و مربی ورزشی است که مقالات مبتنی بر علم را برای بهبود سبک زندگی ارائه میدهد.
گزارش تخلف
کاربر گرامی، اگر فکر می کنید این مطلب مغایر با اصول اخلاقی، فرهنگی، قانونی یا ناقض حقوق مالکیت معنوی است، لطفا گزارش دهید.
💬 نظرات 1
نظر خود را بنویسید
من مدیتیشن رو شروع کردم و واقعا تاثیرش رو در کاهش استرسم دیدم.